A Slamball é um equipamento versátil utilizado em treino funcional de alta intensidade, combinando elementos de força, potência e resistência. Ela permite a execução de uma ampla gama de exercícios, como lançamentos, arremessos, agachamento. Os movimentos explosivos e dinâmicos , desenvolvem a força muscular, a coordenação motora e a agilidade, além de melhorar a capacidade cardiovascular.
