NOVAS TENDÊNCIAS DE TREINO NA ESCOLA E NO CLUBE DESPORTIVO

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Numa época que o exercício físico e a atividade física têm mostrado ser um forte promotor de saúde, quando falamos em escolas ou clubes desportivos, que estão destinados a servir as nossas crianças, devemos pensar mais além do que um golo, uma vitória ou até mesmo o ensino da técnica do lançamento.

Esta preocupação surge pelo facto de a obesidade infantil ser uma realidade presente na nossa sociedade. Realidade esta que está representada em um terço das nossas crianças e é derivada de vários fatores como:

• Hábitos familiares;
• Contexto ambiental;
• Sedentarismo;
• Escolaridade parental;
• Nível sócio económico.

A atuação do profissional de Educação Física deverá ser abrangente tendo este como obrigação:

• Criar tarefas onde o sucesso e o desafio sejam ponderados com o objetivo de oferecer à criança a possibilidade de vencer, mas também de se superar;
• Organizar eventos onde a família possa interagir com as crianças durante as atividades desportivas;
• Aconselhar trabalhos realizados em casa, onde a ajuda parental seja necessária, contudo esses trabalhos devem conter informação que possa sensibilizar da importância de uma vida saudável, não só a criança que está a realizar, mas o adulto que está a ajudar;
• Diversificar os espaços onde as atividades físicas são feitas com o objetivo de desenvolver não só a componente física mais também a componente cognitiva, aumentando o envolvimento com o meio ambiente.

Desta forma parâmetros como o índice de massa corporal, massa corporal, perímetro da cintura e qualidade de vida obtêm melhorias através da inclusão do exercício físico. O exercício físico não tem como objetivo substituir nenhuma disciplina, nem sobrecarregar as crianças, muito pelo contrário, tem como objetivo aumentar o reportório motor das crianças e se substituir algo, que sejam as horas que as crianças passam “agarradas” aos smartphones ou videojogos. Para isso este deverá ser sensato, motivador e eficaz para que adesão seja maior.

Artigo escrito por Rui Maldini - Professor Assistente Convidado, Personal Trainer e Strength and Conditioning Specialist.

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